Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2020
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89.5 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1898 kcal
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Fat: 144.26g | Prot: 114.82g | Carbs: 30.88g.
Breakfast: Café, Leite (Leite Integral), Limão. Lunch: Queijo Provolone, Ovo Frito sem Gordura, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Letti Leite Pasteurizado tipo a Integral, Queijo Parmesão (Ralado), Natural Life Farelo de Trigo, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo, Tirol Queijo Mussarela (18g). Dinner: Danubio Cream Cheese Tradicional, Calabresa, Coxão Duro Cozido, Castanhas de Caju. Snacks/Other: Seara Salame tipo Milano, Letti Leite Pasteurizado tipo a Integral , Café, Manteiga (com Sal), Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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renansouza1's Weight History
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