Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2020
|
65.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2454 kcal
|
Fat: 110.58g | Prot: 54.03g | Carbs: 305.07g.
Breakfast: Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Myllyn Paras Irtonainen Kaura+Riisi, Kahvi (Kofeiiniton). Lunch: Fazer Fazermint Suklaakonvehti , Kokkikartano Täyteläinen Porkkana-Inkiväärikeitto. Dinner: Fazer Fazermint Suklaakonvehti, Meira Maapähkinä, Marli Mustaherukka Mehu, Felix Thousand Island Salaatinkastike, Jäävuorisalaatti, Porkkanat, Raejuusto (Rasvaton), Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Vaasan Ruispalat, Pirkka Gluteeniton Kauranäkkileipä. Snacks/Other: Annas Pipari, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Pirkka Suomalainen Omena, Banaanit, Gelatelli Suklaajäätelö. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
kotari67's Weight History
|