Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2020
|
79.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3466 kcal
|
Fat: 135.71g | Prot: 241.81g | Carbs: 315.95g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Nescafe Dolce Gusto Кофе Cortado, Голден Яблоко, Щедрые Хлебцы Гречневые, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Кижуч, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко 0,5%, Now Omega-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Голден Яблоко , Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Творог 0%, Parmalat Молоко 0,5%, SPAR Фундук. Dinner: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Пахлава, Помидоры, M&M's Драже с Солёным Арахисом, Лаваш, Картошка Печеная, Капуста, Семга Запеченная. Snacks/Other: Голден Яблоко , Виктория Драники по-Домашнему, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Щи. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|