Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2020
|
55.2 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1684 kcal
|
Fat: 56.40g | Prot: 106.67g | Carbs: 197.85g.
Breakfast: Myprotein Omega 3, Белая Поляна Молоко 1,5%, Кофе, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Акконд Элитана, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Самолюб Хлебцы Хрустящие Пшеничные из Муки Высшего Сорта, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Чай, Кофе, Любимый Край Овсяное Печенье Классическое, Кондитерская Фабрика Вологодский Мармелад со Вкусом Грейпфрута, Банан, Яблоко, Цветная Капуста на Пару, Куриные Грудки (Запеченые), Гуляш из Мяса Индейки (в Духовке). Dinner: Myprotein Omega 3, Shirataki Вермишель Ширатаки, Чай, Творожная запеканка Киселевская, Овощной салат без заправки, Комирыба Кальмар Холодного Копчения, Перловка Отварная. Snacks/Other: Zero Сироп Шоколадный, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Вятушка Творог 7%, Простоквашино Сметана 10%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Глюндальклич's Weight History
|