Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2020
|
66.9 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1171 kcal
|
Fat: 44.01g | Prot: 77.16g | Carbs: 121.43g.
Breakfast: Чай, Сыр Голландский, Смак Хлеб Rostok, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Гречневая Каша. Lunch: Чай, Сыр Голландский, Смак Хлеб Rostok, Картофельное Пюре, Куриные Бедрышки (Запеченные), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Чай, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Смак Хлеб Rostok, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Капуста Тушеная без Масла. more...
|
|
2613 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Cardio - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia_milano's Weight History
|