Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2020
|
97.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1392 kcal
|
Fat: 51.03g | Prot: 111.11g | Carbs: 118.91g.
Breakfast: Кофе, Простоквашино Творог 5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Пятерочка Лук Красный, Свежая Ветчина, Лаваш Тонкий, Вареное Яйцо. Lunch: Оливковое Масло, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ашан Макароны Пружинки. Dinner: Куриные Крылышки с Кожей, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Пятерочка Грейпфрут, Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|