Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2020
|
61.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2280 kcal
|
Fat: 114.70g | Prot: 88.89g | Carbs: 228.78g.
Breakfast: Бутерброд с Икрой, Домик в деревне Сметана 15%, Сырники Диетические. Lunch: Красный Октябрь Mega Drive, Эссен Продакшн Даёжь, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Станем Друзьями Авокадо , Аквамарин Тунец в Собственном Соку, Бондюэль Кукуруза Консервированная . Dinner: Красный Октябрь Mega Drive. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,2%. more...
|
|
2500 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Circuit Training - 2 hours, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|