Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2020
|
72.9 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
966 kcal
|
Fat: 45.57g | Prot: 39.30g | Carbs: 99.48g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Каравай Хлеб Дарницкий, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Lunch: Curtis Черный Чай, Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом , Каравай Хлеб Дарницкий, Подсолнечное Масло, Продукты из Старожилово Молоко 3,2%, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост, Яйцо. Dinner: Подсолнечное Масло, Ермолино Наггетсы, ФЭГ Соус Ткемали из Алычи, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Horeca Select Огурцы Консервированные , Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Орехи Кешью, Пятерочка Яблоко Роял Гала. more...
|
|
2309 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours and 2 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Washing Dishes - 34 minutes, Cooking - 1 hour and 3 minutes, Resting - 12 hours and 11 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anchouzz87's Weight History
|