Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2020
|
45.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2854 kcal
|
Fat: 103.71g | Prot: 77.54g | Carbs: 397.03g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Красное Яблоко. Lunch: Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Яблоков Яблочные Чипсы. Dinner: Фрутоняня Кашка Пять Злаков Молочная с Персиком, Epica Йогурт Натуральный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Pikki Батончик Клюква-Миндаль, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный в Молочном Шоколаде с Ванилью 5%, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 26%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Epica Йогурт Клубника, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%. Snacks/Other: Яшкино Вафли Голландские, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Sula Леденцы без Сахара. more...
|
|
1184 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 minute, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 14 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|