|
без взвешивания, планка -3.30, боковые -1.45
|
51.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1450 kcal
|
Fat: 52.80g | Prot: 58.35g | Carbs: 200.27g.
Breakfast: АТБ Банан, Ermitage Сыр Бри, Своя Линия Суміш Пластівців Зернових. Lunch: Сладкий или Горький Шоколад, Помидоры, Гороховый Суп, Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Good Food Multigrain Cakes Chia Seeds, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко. Dinner: Ичня Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао , Зеленая Зимняя Тыква, Piatnica Serek , АТБ Банан. Snacks/Other: Сладкий или Горький Шоколад, Своя Линия Печенье Мария, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Рахат Лукум, Яблоко Семеринка. more...
|
steady weight
|