Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2020
|
62.8 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1585 kcal
|
Fat: 50.18g | Prot: 118.30g | Carbs: 170.47g.
Breakfast: Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Кофе с Молоком, Ермолино Зефир Ванильный, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Творог 5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Campina Сливки для Кофе 10%, Шампиньоны, Лук, Куриное Филе, Prosto Рис Бурый. Dinner: Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Помидоры, Говядина Постная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Избенка Сыр Адыгейский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Фруктовый Лаваш Пастила Яблочно-Вишневая, Подворье Гранола Орехи и Ягоды, Полевское Кефир 2,5%, Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anzhelika0112's Weight History
|