Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2020
|
79.8 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1356 kcal
|
Fat: 67.80g | Prot: 88.17g | Carbs: 96.60g.
Breakfast: Окей Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Диетическая Творожная Запеканка, Карат Плавленый Сыр с Грибами, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Кофе с Молоком, Салат Щетка, Мексиканская Смесь, Куриная Печень, Укроп, Вареное Яйцо, Лаваш Тонкий. Dinner: Кокосовая Стружка, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Овощами, Горбуша на Пару. more...
|
|
2195 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stasta85's Weight History
|