Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2020
|
61.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1620 kcal
|
Fat: 53.03g | Prot: 125.55g | Carbs: 149.57g.
Breakfast: Желе Кефирное с Малиной, Асто Семга Соленая, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Мой Овсяный Блин с Молоком. Lunch: Моя Запеченная Куриная Грудка, Перловка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста на Пару, Рыба на Пару. Snacks/Other: Tuc Крекер Сметана Лук, Пятерочка Манго, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Вологодский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Мой Тыквенный Кекс. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nafanja314's Weight History
|