Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2020
|
60.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1093 kcal
|
Fat: 43.12g | Prot: 45.73g | Carbs: 132.14g.
Breakfast: KDV Арахисовая Паста Nut Story, Колбаса Домашняя, Эвалар Семена Льна, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Белый Хлеб, Чай с Молоком и Сахаром. Lunch: Сметана, Сгущенка, Сырники, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Вареное Яйцо, Делси Салат из Морской Капусты с Майонезом, Овощной Бульон, Простые Пельмени. Dinner: Красные Помидоры, Сгущенка, Сырники Домашние, Сосиски, Макароны Отварные. Snacks/Other: Батон с Маслом, Малиновое Варенье, Чай. more...
|
|
1587 kcal
|
Exercise:
йога с силовыми элементами - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|