Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2020
|
77 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2300 kcal
|
Fat: 96.39g | Prot: 123.72g | Carbs: 219.19g.
Breakfast: Каждый День Чернослив Сушеный, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Кефир 1%, Ашан Геркулес, Nordic Отруби Овсяные, Кофе (из Молотых Зерен), Банан. Lunch: Вдохновение Шоколад Классический, Рис Вареный, Куриное Филе, Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Курицей. Dinner: Балтика Пиво Безалкогольное, Салат из Свеклы с Чесноком, Лазанья с Курицей или Индейкой. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, KDV Тараллини Классические, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Меридиан Мидии в Рассоле, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|