Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2020
|
52 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1610 kcal
|
Fat: 66.32g | Prot: 116.28g | Carbs: 133.14g.
Breakfast: Азбука Вкуса Сырники Творожные с Вишней, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Огурец (без Кожуры), Горбуша. Dinner: Food Express Сендвич Куриный Цезарь, Бургер Кинг Наггетсы. Snacks/Other: Royal Cake Печенье Протеиновое Миндаль-Лимон, Hello, Foody! Яблочные Чипсы с Корицей, Bombbar Батончик Глазированный «Малиновый Сорбет», Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Yummy Jam Апельсиновый Джем. more...
|
|
2563 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 38 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 40 minutes, Grocery Shopping - 15 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 4 hours and 2 minutes, Showering - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenalfit's Weight History
|