|
Страдаю, реально в час по чайной ложке, в смысле в месяц по кг уходит
|
58.9 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 92.88g | Prot: 81.19g | Carbs: 84.55g.
Breakfast: Мандарины, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремчиз", Сыр Пармезан (Твердый), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яйцо, Nutiva Кокосовое Масло, Bob's Red Mill Paleo Baking Flour. Lunch: Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Подсолнечное Масло, Тушеные Овощи, Говядина Тушеная. Dinner: Русское Море Горбуша Запеченная , Красные Помидоры, Яблоко. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|