Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2020
|
82.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1608 kcal
|
Fat: 80.09g | Prot: 93.86g | Carbs: 131.63g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Vici Лосось Слабосоленый, Овсяноблин. Lunch: Дома Куриный Бульон из Грудки, Шебекинские Рожки Гладкие. Dinner: Свинина Запеченая, Гречка Отварная, Подсолнечное Масло, Лук, Шампиньоны, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: От Палыча Торт Малиновый, Залесский Фермер Йогурт Земляника-Клубника, Кофе с Молоком, Мясновъ Колбаса Сальчичон, Щедрые Хлебцы Гречневые, Vici Лосось Слабосоленый, Омлет или Яичница с Сыром. more...
|
|
709 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Elliptical - 45 minutes, Apple Health - 22 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
YUKON199's Weight History
|