|
без взвешивания, планка -3.30, боковые -1.45
|
51.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1635 kcal
|
Fat: 64.77g | Prot: 77.14g | Carbs: 197.53g.
Breakfast: АТБ Банан, Мёд, Житня Сила Хлеб Гречневый, Ermitage Сыр Бри. Lunch: Зеленая Зимняя Тыква, Good Food Хлебцы из Проса с Семенами Чиа и Морской Солью, Заречье Крем Сырковый с Черникой, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко. Dinner: Помидоры, Ферма Сыр Зернистый Кисломолочный 7%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Своя Линия Печенье Мария, Master Bob Арахисовая Паста с Финиками, Ermitage Сыр Бри, Яблоко Семеринка, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко. more...
|
steady weight
|