Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2020
|
46.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2406 kcal
|
Fat: 92.36g | Prot: 60.34g | Carbs: 331.45g.
Breakfast: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Яшкино Вафли Голландские. Lunch: Яшкино Вафли Голландские, ВкусВилл Лепёшка с Зеленью. Dinner: Epica Йогурт Голубика-Овсяные Хлопья 1,5%, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, ВкусВилл Сэндвич с Лососем. Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Красные Яблоки, Красный Октябрь Конфеты Москва, Sula Леденцы без Сахара. more...
|
|
1184 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|