Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2020
|
63 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1021 kcal
|
Fat: 30.54g | Prot: 121.41g | Carbs: 60.97g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Шпинат, Рис Отварной, Судак Запеченный, Уха из Семги. Dinner: Сыр Адыгейский, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Лаваш Тонкий, Зеленый Листовой Салат, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
От 70 до 55's Weight History
|