Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2020
|
88 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1535 kcal
|
Fat: 50.32g | Prot: 99.07g | Carbs: 174.31g.
Breakfast: Nelly Молочный Шоколад с Вафлей и Молочной Начинкой, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Клюквой и Яблоком, Устюгмолоко Молоко 2,5%. Lunch: Компот из Сухофруктов, Омлет, Запеченная или Жаренная Рыба, Капуста Жареная. Dinner: Устюгмолоко Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Окунь Речной. Snacks/Other: Мандарины, Alpenland Напиток Йогуртный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
etitova81's Weight History
|