Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2020
|
86 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1776 kcal
|
Fat: 64.68g | Prot: 85.43g | Carbs: 212.79g.
Breakfast: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Овсяная Каша на Воде, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Рогачев Сгущенка. Lunch: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Чай с Сахаром, Приготовленная Квашеная Капуста, Хлеб Дарницкий, Курица Вареная, Гречка Отварная, Перловый Суп. Dinner: Золотая Долина Варенье из Сливы, Творог 5%, Сгущенка, Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный , Какао-Порошок (Несладкий). Snacks/Other: Доширак Лапша со Вкусом Курицы. more...
|
|
2166 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 47 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stolpovskaai's Weight History
|