Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
70.2 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1298 kcal
|
Fat: 47.13g | Prot: 80.05g | Carbs: 140.92g.
Breakfast: Хлеб Дарницкий, Чай с Молоком, Яичница. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречка с Курицей, Чай с Молоком. Dinner: Куриные Котлеты, Огурец (с Кожурой), Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%. Snacks/Other: Интелл Финики, Ого Хлебцы Хрустящие Ржаные с Солодом, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Магнит Апельсин. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
vasenkova2019's Weight History
|