Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2020
|
57.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1489 kcal
|
Fat: 73.32g | Prot: 52.31g | Carbs: 154.32g.
Breakfast: Семушка Ореховая Смесь, SPAR Курага без Косточки, SPAR Чернослив без Косточек, Вкусняев Масло Сливочное Крестьянское, Макфа Крупа Пшеничная, Простоквашино Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой. Lunch: SPAR Салат Гранатовый Браслет. Dinner: Рис Вареный, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Творожное желе, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Чёрной Смородины, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|