Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2020
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69.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1654 kcal
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Fat: 36.30g | Prot: 124.45g | Carbs: 205.75g.
Breakfast: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, バルクスポーツ EAA, ダノン オイコス プレーン・加糖, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ビーレジェンド BCAA, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Lunch: オリジン弁当 ローストビーフ丼. Dinner: マルちゃん オニオンスープ, 玄米ごはん, ニッポンハム ロースハム. Snacks/Other: アサヒグループ食品 プロテインバー. more...
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2723 kcal
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Exercise:
Sauna - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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