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Após um final de semana estendido de praia e sol, vamos voltar ao equilíbrio.. 2 kg pra vencer!
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91.3 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Poorly.
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1199 kcal
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Fat: 74.79g | Prot: 80.56g | Carbs: 54.13g.
Breakfast: Café, Leite (Leite Integral), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Max Titanium Ômega 3, Água com Limão. Lunch: Siamar Pasta de Amendoim Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Mandioca Cozida, Carne de Panela, Tomates, Alface. Dinner: Siamar Pasta de Amendoim Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Molho de Tomate, Macarrão, Carne de Panela. Snacks/Other: Manteiga (com Sal), Café Expresso, Wickbold Pão 100% Integral Grãos Germinados, Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g). more...
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Gaining 2.3 kg a Week
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