11 Mar 20 by member: PUTRIAPEBRIYANI
|
Sama akuu jugaa... aku malah termasuk susah turun baru hari ini setelah 15hRi diet di bantu puasa baru turun 1kg
11 Mar 20 by member: lolipop_muach
|
Sah sah aja kan ya kaa, karna susah kl input kalori sampe detail gituu
11 Mar 20 by member: hdnurul
|
adik.kakak.bunda yuk yang mau konsultasi soal.diet.kehamilan dan masalah kewanitaan bisa gabung di Wa 085654168913
11 Mar 20 by member: suararakyat76
|
metabolisme orang beda si ya kak tapi kalau boleh aku saranin makan di atas BMR di bawah tdee ya jangan di kurangi kalau lebih dikit jg g apa2 bisa di barengi olah raga jg kan...jangan sampai ada yg kayak aku drop karna kurang asupan makan ni aku seminggu aja belum pulih bener badan nya padahal dah 2x ke dokter kalau tensi udah drop kyak aku ini susah bgt naikin HB..
12 Mar 20 by member: bunda arbi
|
coba deh detox semangka 3 hari cma makan semangka doank, positif 4 kg, dan aku udah jalanin
12 Mar 20 by member: mariana.selia
|
coba deh detox semangka 3 hari cma makan semangka doank, positif 4 kg, dan aku udah jalanin
12 Mar 20 by member: mariana.selia
|
Bunda arbi: iya sih kak cm aku tktnya kl aku pas makan 1300 itu ga include sm minyak2an gtu.
Mariana : itu makan semangka doang lemes ga ka? Sama skali ga makan apa2??
12 Mar 20 by member: hdnurul
|
12 Mar 20 by member: acaaa.
|
hdnurul:banyak2 googling Dan lihat2 youtube bahaya makan di bawah BMR..aku yg makan di BMR di bawah tdee aja bisa drop apalagi kamu yg cuma makan segitu..tapi ya terserah deh aku cuma mengingatkan karna aku sendiri udah ngrasain badan drop kurang makan&nutrisi itu bagaimana...🙇🙇🙇
12 Mar 20 by member: bunda arbi
|
12 Mar 20 by member: annisax_
|
ya mending di input sekalian minyak dkk
12 Mar 20 by member: Airin911
|
Arini : kl lg dluar gatau brp minyak yg digunakan.
12 Mar 20 by member: hdnurul
|
Bunda : iya ka itu cm buat estimasi aja sih kalori yg ga keinputnya
12 Mar 20 by member: hdnurul
|
Bunda : iya ka itu cm buat estimasi aja sih kalori yg ga keinputnya
12 Mar 20 by member: hdnurul
|
Bunda : iya ka itu cm buat estimasi aja sih kalori yg ga keinputnya
12 Mar 20 by member: hdnurul
|
Bunda : iya ka itu cm buat estimasi aja sih kalori yg ga keinputnya
12 Mar 20 by member: hdnurul
|
Bunda : iya ka itu cm buat estimasi aja sih kalori yg ga keinputnya
12 Mar 20 by member: hdnurul
|
maaf sebelum nya mau ikut nanya kakk BMR saya kan 1685 ,TDEE nya 2317. trus maksud nya gimana ya kakk? salah ga ngerti.
12 Mar 20 by member: ANGEL MEGA
|
Angel : brrti kaka makannya yg 1600an itu dan jgn lebih makan di atas tdee yg 2000an nya.
12 Mar 20 by member: hdnurul
|