Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2020
|
65 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1546 kcal
|
Fat: 60.67g | Prot: 90.51g | Carbs: 156.79g.
Breakfast: Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Хлеб Зерновой, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Nespresso Кофе в Капсулах, Viola Сыр Плавленый Сливочный. Lunch: Курица Вареная, Блины на кефире, Finn Crisp Криспы Ржаные, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Котлета Куриная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Яблоко, Помидоры Черри, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Other: Блины на кефире, Epica Йогурт Вишня-Черешня. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|