|
salam kenal teman teman... aku baru seminggu gabung fs alhamdulillah banyak manfaatnya... jadi banyak terinspirasi n semangat hidup sehat
|
64.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1248 kcal
|
Fat: 49.20g | Prot: 60.18g | Carbs: 146.26g.
Breakfast: Lemon, Madu, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Kacang Polong, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Sayap Ayam, Nasi Putih. Dinner: Kacang Polong, Nasi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Sawi, Tahu Kukus. Snacks/Other: Dua Kelinci Kacang Sukro, Plum, Risoles, Apel, Plum, Indomaret Kacang Polong Tepung. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
noniindri's Weight History
|