Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2020
|
67 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1475 kcal
|
Fat: 45.22g | Prot: 66.14g | Carbs: 207.48g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Банан. Lunch: Щедрые Хлебцы Гречневые, Пиканта Кабачковая Икра, Каравай Хлеб Столовый, Огурец (без Кожуры), Пискаревский Кефир 1%, Картофель Отварной, Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки. Dinner: Пискаревский Кефир 1%, Каравай Хлеб Дарницкий, Пискаревский Сметана 15%, Свекла Вареная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Липтон Зеленый Чай. more...
|
|
2511 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dvoretskaymari's Weight History
|