Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2020
|
53.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1747 kcal
|
Fat: 77.93g | Prot: 121.13g | Carbs: 145.43g.
Breakfast: Банан, Мёд, Кофе с Молоком, Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Творог 5%, Мёд, Семена Льна. Snacks/Other: Рафаэлло Конфета , Corny Батончик с Шоколадом и Бананом , Яблоко. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|