Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2020
|
53.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1138 kcal
|
Fat: 46.31g | Prot: 34.87g | Carbs: 146.72g.
Breakfast: Рот Фронт Птичье Молоко, Хлебец, La Pina Арахисовая Паста, Кофе (Растворимое), Простоквашино Молоко 2,5%, Doppel Herz Омега 3-6-9. Lunch: Востряково Сало Копченое, Красный Сладкий Перец, Кофе (Растворимое), Простоквашино Молоко 2,5%, Курага, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Dinner: Малина, Сахар, Чай. Snacks/Other: Простой Йогурт, Магнит Банан, Миндаль Миндаль, Протеин Бар Батончик Шоколадный. more...
|
|
1781 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|