Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2020
|
78.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3144 kcal
|
Fat: 122.65g | Prot: 269.46g | Carbs: 236.91g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Буздякский Соус Краснодарский, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Овсяно-Ржаные "Спортивные", Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта Прованские Травы, Макароны Отварные, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Редис, Данон Творог Мягкий 0%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Now Omega-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Волшебница Конфеты Трюфель , Говядина Тушеная, Бабушкино Лукошко Фрикадельки из Говядины в Бульоне, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский, Куриное Филе Жареное без Масла, Куриная Печень, Салат из Капусты. Dinner: Щедрые Хлебцы Гречневые, Ашан Киви, Вареное Яйцо, Гороховое Пюре, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Вкуснотеево Творог 0,5%, Приготовленная Квашеная Капуста, Редис, Красноярский Хлеб Сушки Малютка. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|