Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2020
|
60.7 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
688 kcal
|
Fat: 18.80g | Prot: 24.63g | Carbs: 104.61g.
Breakfast: حليب المراعي كامل الدسم حليب المراعي , المراعى جبنه فيتا, جبنه قريش cheese cottage, Mongins Brown Toast, Clover Honey. Lunch: بطاطس مسلوقة بطاطس مسلوقة, بصل بصل, امريكانا خضروات مشكله(جزر بسله), بسمتي رز, Meat. Dinner: نص كوب فشار فشار. Snacks/Other: دايجستيف بسكوت دايجستيف, دايجستيف بسكوت دايجستيف, Coffee with Milk. more...
|
|
1657 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Esra_gogo's Weight History
|