Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2020
|
47.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1143 kcal
|
Fat: 34.25g | Prot: 94.87g | Carbs: 118.29g.
Breakfast: Банан, La Pina Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. Dinner: Зеленое Яблоко, Авокадо, Болгарский Перец, Океанрыбфлот Филе Дальневосточного Минтая. Snacks/Other: Мёд, Апельсин, Кофе с Молоком, ВкусВилл Виноград Сушёный Темный Кишмиш, Верность Качеству Априори Горький Шоколад с Цукатами Апельсина и Лепестками Миндаля. more...
|
|
551 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Running - 10/kph - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|