Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2020
|
100.8 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 25.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1408 kcal
|
Fat: 40.12g | Prot: 91.35g | Carbs: 163.54g.
Breakfast: ТВХ Хлеб Овсяный без Дрожжей, Вареное Яйцо, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Индилайт Филе Бедра Индейки, Fish House Сардина Натуральная Атлантическая, Макароны. Dinner: Печеные Овощи, Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Окей Голень Индейки без Кожи. Snacks/Other: Натур Буфет Винегрет, Пятерочка Яблоко Сезонное , Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Sen Soy Фунчоза Вареная. more...
|
|
2995 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 34 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexey Volchenkov's Weight History
|