Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2020
|
77.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2023 kcal
|
Fat: 77.53g | Prot: 163.85g | Carbs: 162.95g.
Breakfast: Зеленый Чай, Макдоналдс Яичница, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Пискаревский Сметана 15%, Пискаревский Творог 5%. Lunch: Зеленый Чай, Куриные Грудки (Запеченые), Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Рис Вареный, Вода, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ваби Саби Суп Том Ям. Snacks/Other: Нескафе Кофе Нескафе Голд, Сапсан Сэндвич с Курицей (на Чиабатте), Данон Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Макдоналдс Сахар, Макдоналдс Кофе (0,2 L). more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dim_melk's Weight History
|