Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2020
|
69.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2800 kcal
|
Fat: 90.12g | Prot: 180.56g | Carbs: 319.01g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Пискаревский Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Каждый День Курага , Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. Lunch: Каравай Хлеб Столовый, ВкусВилл Скумбрия Горячего Копчения, Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная. Dinner: ВкусВилл Сало , Каравай Хлеб Столовый, Шарлиз Зефир, Агро-Альянс Элитный Кубанский Рис, Куриная Ферма Куриная Грудка. Snacks/Other: Мандарины, Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Пироговый Дворик Пирог с Вишней. more...
|
|
2254 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, бег 12 км /ч - 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mvorobev1986's Weight History
|