Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2020
|
80.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2887 kcal
|
Fat: 118.40g | Prot: 253.85g | Carbs: 202.66g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Голден Яблоко , Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта Прованские Травы, Шампиньоны Гриль, Увелка Каша 5 Злаков на Молоке, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо Авокадо, Савушкин Продукт Творог 0%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Now Omega-3. Lunch: Говяжьи Фрикадельки, Сыр Российский, Щи, Куриное Филе Жареное без Масла, Куриная Печень, Печень Говяжья, Капустный Салат, Ол Лайт Батончик Абрикос. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Куриная Печень, Желудки Куриные, Суп Грибной, Суп Овощной, Салат из Капусты, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Snacks/Other: Show Time Попкорн Карамель, Ашан Киви, Приготовленная Квашеная Капуста, Редис. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|