Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2020
|
83.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3253 kcal
|
Fat: 97.21g | Prot: 221.60g | Carbs: 362.88g.
Breakfast: Kaurahiutale ja Kauralese, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Ruokakerma 10%, Kanafilee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Risella Riisi & Monivilja, Nyhtökaura Nude, Kasvisliemikuutio, Smetana, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Sipulit, Tomaattipyre, Valkosipuli, Rypsiöljy, Sokeri, Suolakurkut, Vuolu Kana Fajitas, Julia 10%, Ullan Ruis, Tomaatit. Snacks/Other: Maitokahvi, Vuolu Kana Fajitas, Julia 10%, Ullan Ruis. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|