|
планка -3.2, боковые -1.45, 2 дня вес 51.4
|
51.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1611 kcal
|
Fat: 50.59g | Prot: 116.32g | Carbs: 188.68g.
Breakfast: Макарун, Мёд, Зеленая Зимняя Тыква, Премия Камамбер, Житня Сила Хлеб Гречневый . Lunch: Сушеные Яблоки, Своя Лінія Финики, La Cabane Сыр с Плесенью , Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Житня Сила Хлеб Гречневый, Гороховый Суп, Морковь, Редька. Dinner: Индейка Отварная, Аттуаль Гречка, Редька, Салат из Крабовых Палочек. Snacks/Other: Своя Лінія Финики, Рафаэлло Конфеты, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Яблоко Семеринка. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|