zomordam22's Journal, 09 Mar 20

zomordam22's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2020

76.9 kg Lost so far: 3.1 kg. Still to go: 26.9 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 09 March 2020:

1125 kcal

Fat: 40.93g | Prot: 62.21g | Carbs: 120.23g. Breakfast: التفاح الأخضر. Lunch: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), ورق عنب, كوسا محشي, كويكر شوربة شوفان, سلطة الخس مع خضار متنوعة. Dinner: سلطة الخس مع خضار متنوعة, سمك التونة المعلب. Snacks/Other: موزة, الزنجبيل, Belvita بسكوت نخاله. more...

1967 kcal

Exercise: Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 1.4 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

zomordam22's Weight History

View Complete History

zomordam22's Journal, 09 Mar 20

Submit a Comment

zomordam22's Weight History