Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2020
|
73 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1899 kcal
|
Fat: 62.25g | Prot: 56.21g | Carbs: 229.23g.
Breakfast: Спартак Шоколад Молочный, Кофе с Молоком, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Тесто для пиццы, Начинка для пиццы. Lunch: Зерница Вафли со Вкусом Лесного Ореха, Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Сметана 15%, ФЭГ Соус Ткемали из Алычи, Мореслав Крабовое Мясо, Красный Сладкий Перец, Пятерочка Редис, Огурец (с Кожурой). Dinner: Redd's Пиво, Слобода Майонез, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Первая Свежесть Котлета Куриная, Каравай Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Narnari Вино Киндзмараули, Липецкое Десерт Яблочный Ягодный Аромат, Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Сырная Пицца с Овощами (Тонкая Корочка). more...
|
|
2259 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 21 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Washing Dishes - 34 minutes, Cooking - 26 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours and 4 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anchouzz87's Weight History
|