Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2020
|
78.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2270 kcal
|
Fat: 66.62g | Prot: 110.69g | Carbs: 313.66g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Каждый День Чернослив Сушеный, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Кефир 1%, Ашан Геркулес, Nordic Отруби Овсяные, Кофе (из Молотых Зерен), Изюм (без Косточек), Банан. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Борщ, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Жаренный Сэндвич с Тунцом, Варенье Черничное, Вареное Яйцо, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Пиканта Кабачковая Икра, Гречка Отварная, Куриное Филе в Сметане. Snacks/Other: Морковь, Простоквашино Творог 2%, Банан. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|