Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2020
|
64.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
928 kcal
|
Fat: 32.72g | Prot: 48.20g | Carbs: 105.35g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Макфа Макароны Отварные, Чернослив. Lunch: Льняные Семена, Курага, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кефир 1%, Говядина Тушеная. Snacks/Other: Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Ветчина Индейки, Сыр Российский, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Кефир 1%. more...
|
|
2033 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
От 70 до 55's Weight History
|