Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2020
|
98.3 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3009 kcal
|
Fat: 114.95g | Prot: 154.18g | Carbs: 335.53g.
Breakfast: Хлеб, Доброфлот Печень и Икра Минтая, Творожная Запеканка, Зефир, Каша Пшенная на Молоке, Вареное Яйцо, Спагетти. Lunch: Вареное Яйцо, Зефир, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Чай, Спагетти. Dinner: Макароны Отварные, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная. Snacks/Other: Зефир, Кофе с Молоком, Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена), Яйцо Всмятку, Белый Город Молоко 2,5%, Яблоко, Дижонская Горчица, Хлеб. more...
|
|
3986 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 55 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 12 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dmitry.Dolgikh.DV's Weight History
|