Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2020
|
93.6 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1640 kcal
|
Fat: 79.28g | Prot: 82.07g | Carbs: 148.87g.
Breakfast: Фундук Фундук, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Курага, Чай, Овсяная Каша на Воде, Банан. Lunch: Чай, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Сметана 15%, Поварелли Борщ с Курицей. Dinner: Чай, Горбуша на Пару. Snacks/Other: Кофе, Микоян Говядина по-Татарски, Рис Отварной, Кофе, ООО "Бэйс" Салат из Свежей Капусты с Морковью, Вареное Яйцо. more...
|
|
2393 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алексей.V.Z.'s Weight History
|