Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2020
|
83.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2902 kcal
|
Fat: 94.53g | Prot: 166.65g | Carbs: 344.58g.
Breakfast: Kaurahiutale ja Kauralese, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Parsakaali, Porkkanat, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Nyhtökaura Nude, Kasvisliemikuutio, Smetana, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Sipulit, Tomaattipyre, Valkosipuli, Rypsiöljy, Sokeri, Suolakurkut, Nyhtökaura Nude, Kasvisliemikuutio, Smetana, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Sipulit, Tomaattipyre, Valkosipuli, Rypsiöljy, Sokeri, Suolakurkut. Dinner: Hamppurouhe, Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Kuoreton Kurpitsansiemen, Luomu Luonnonjogurtti. Snacks/Other: Herkkumaa Lettuhillo, Valio Letut, Arla Keso Raejuusto, Vöner Vöner-Viipale, Parsakaali, Kuuma Maitokaakao. more...
|
|
2429 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|