Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2020
|
127 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1857 kcal
|
Fat: 87.73g | Prot: 142.65g | Carbs: 125.47g.
Breakfast: Приготовленная Брокколи (Замороженная), Хлеб Черный, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Кофе (из Молотых Зерен), Трубач, Грецкие Орехи, Запеченный или Жареный Лосось. Lunch: Жареная Картошка, Му-Му Салат из Кальмаров, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Жареная или Запеченная Курица, Хлеб Черный, Рыба Тушеная, Чай с Сахаром. Dinner: Яблоко. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|